Что такое динамические паузы для дошкольников и для чего они нужны

Забота о здоровье в детском саду

Дошкольными образовательными учреждениями предусмотрен целый комплекс мер по сохранению и укреплению детского здоровья. Данный комплекс носит название «здоровьесберегающие технологии». Смысл их в объединении медиков, педагогов, родителей и детей с единой целью. Это система оздоровительных, профилактических и коррекционных мероприятий, проводимых в процессе дошкольного воспитания.

Какие именно мероприятия проводятся в детском саду? Это кружковая работа, разминки и гимнастика, спортивные и подвижные игры, сеансы релаксации и динамические паузы для дошкольников. Кроме того, пальчиковая и дыхательная гимнастика, а также гимнастика для глаз.

Правила – это важно

Итак, выбирать или нет для своих малышей динамическую гимнастику – воля родителей. Но если уж они сделали такой выбор, необходимо организовать процесс таким образом, чтобы ребенок получил от него только положительные эмоции и практическую пользу. Для этого важно исключить риск травм, учитывать возраст и состояние крохи. Если он не в настроении или болен – заниматься не следует.

Что же нужно знать, чтобы все сделать правильно?

• Учитывайте физическое состояние малыша. Занятие должно проходить либо за 1 час до еды, либо через час после. Кроха при этом должен быть в активном состоянии (не только что проснулся, не собирается спать). Кстати, после полутора месяцев периоды бодрствования начинают увеличиваться, что способствует увеличению арсенала проводимых упражнений.
• Для достижения эффекта закаливания грудничка раздевают полностью, а температуру в помещении поддерживают в районе 22 градусов. Для этого можно либо открыть форточку, либо проветрить комнату перед гимнастикой.
• Руки взрослого должны быть мягкими и теплыми. Поэтому их, как минимум, нужно хорошенько растереть.
• Поверхность, на которой с крохой будут заниматься, должна быть ровной и твердой (это может быть обычный стол), ее необходимо застелить фланелевой пеленкой или махровым полотенцем.
• Детки до года очень быстро утомляются от любой физической или психологической нагрузки, поэтому не занимайтесь слишком долго: 15 минут в день более чем достаточно.
• Нагрузку увеличивайте постепенно. Помните, что изначально это стресс для крохи, не сделайте его чрезмерным. Пары простых упражнений для начала хватит. Неправильно будет, к примеру, с первого же дня начинать перекидывать кроху через голову или бедро взрослого. Постепенно доводите количество до 2 упражнений на каждую группу мышц. Амплитуду движений, а также их интенсивность тоже повышать нужно постепенно. Именно поэтому лучше, чтобы занятия все-таки проводили не сами родители, а опытные специалисты.
• Каждое упражнение повторяют минимум 3 раза. При этом рекомендуется чередовать различные виды нагрузки.
• Если в процессе занятий у ребенка проявится протест против повышения нагрузки, что может выражаться недовольством, капризами, плачем, напряжением мышц, стоит на время остановиться на достигнутом уровне, не поднимая планку, а иногда бывает полезно даже «откатиться» немного назад. Помните о том, что каждый ребенок развивается индивидуально, осваивает различные упражнения – тоже. Поэтому, строя программу таких занятий, ориентироваться нужно прежде всего на состояние самого грудничка, на его прогресс, а не на какие-либо нормативы. Занятия должны приносить малышу радость, а не лишать сил.

Что такое динамические паузы для дошкольников?

Это небольшие активные занятия, проводимые в течение дня, удовлетворяющие естественную потребность каждого ребенка в движении. Малышу такого возраста жизненно необходимо бегать, прыгать, скакать на одной ножке, копировать окружающих, изображать птиц и зверей. Плановых спортивных занятий и прогулок на свежем воздухе для удовлетворения данной потребности, как правило, не хватает. Современные дети часто загружены полезными, но сидячими делами: рисованием и лепкой, обучением основам счета и письма. Такие занятия обязательно должны чередоваться с подвижными.

Какую смысловую нагрузку несут динамические паузы для дошкольников? Они развлекают детей, создают благоприятную для обучения атмосферу, несут элементы релаксации, снимают нервное напряжение от перегрузок, объединяют детей между собой, способствуют взаимодействию, воспитывают и прививают навыки общения, обучают новым умениям и знаниям, развивают внимание, речь, мышление и память. Также они способны ненавязчиво корректировать эмоциональные проблемы в поведении ребенка, предупреждают психологические нарушения, способствуют оздоровлению.

Как проводятся?

Что же фактически представляют из себя динамические паузы для дошкольников? Это подвижные игры, хороводы, упражнения на контроль осанки, физкультурные минутки и пальчиковые игры, а также массаж кистей рук и лица, упражнения под ритмичную музыку и специальные занятия по валеологии. Такие занятия можно начать с самого утра. Например, построить детей в круг, предложив каждому протянуть руки и поздороваться с соседями. Можно объединить детей в пары и предложить им стать локтем к локтю, плечом к плечу, спиной к спине. Такие паузы не только развлекают детей, поднимают настроение и позволяют окончательно проснуться по утрам, но и способствуют установлению дружелюбной атмосферы в коллективе.

Очень важно в этом возрасте правильное развитие звукопроизношения, поэтому занятия обязательно должны быть со словами. Динамические паузы для дошкольников 6-7 лет непременно должны включать в себя пословицы и поговорки на разные темы, небольшие стихотворные тексты. Можно предложить детям декламировать вместе с воспитателем веселые стихи про зверюшек, можно сопровождать это разнообразными движениями.

Игры на развитие координации

Колокольчик

◈ Вы заняты или вам нечем занять ребенка?

◈ Повесьте над двер­ным про­емом веревку, при­вя­зав к ней коло­коль­чик. Ребе­нок дол­жен пол­зать под ней туда — обратно, не задев коло­коль­чика. Если коло­коль­чик зазве­нел, зна­чит, ребе­нок проиграл.

◈ Можно исполь­зо­вать и две веревки с двумя коло­коль­чи­ками, при­вя­зав их кон­цами к спин­кам сту­льев. Рас­сто­я­ние между верев­ками должно быть не менее 50 см. Пусть ребе­нок про­бует пере­ла­зить между ними, ста­ра­ясь, чтобы коло­коль­чики не зазвенели.

Достань-ка

◈ При­вя­жите к двер­ному про­ему коло­коль­чик, шарик или любую дру­гую игрушку. Малыш дол­жен под­прыг­нуть и достать пред­мет. Дайте ему зада­ние — дотро­нуться до игрушки 5 раз. Если полу­чи­лось — зна­чит, победил.

Попадай-ка

Игра учит попа­дать в цель с расстояния.

Необ­хо­ди­мый инвен­тарь: тазик, неболь­шой мяч или ело­вые шишки, желуди.

◈ Как играем: поставьте тазик на пол. Пред­ло­жите ребенку с рас­сто­я­ния в 20–30 см бро­сать туда мяч. Если попал — зна­чит, лов­кий, побе­дил. Бро­сать можно и мячики, и шишки, и желуди.

◈ Закреп­ляем: на про­гулке начер­тите на асфальте круг — ребе­нок дол­жен бро­сить в него мел­кий пред­мет, напри­мер, мячик или каму­шек. Можно устро­ить сорев­но­ва­ние — кто больше заки­нет пред­ме­тов в круг, тот и победитель!

Снежки

Игра учит попа­дать в цель с рас­сто­я­ния и в дви­жу­юся цель

◈ Как играем: зимой очень много раз­вле­че­ний на улице. Поиг­райте в снежки — это полез­ное и весе­лое заня­тие для малы­шей. У кого больше попа­да­ний в цель — напри­мер, в горку или в ствол дерева, тому — приз.

◈ Закреп­ляем: снежки можно бро­сать в ведерко или коробку.

Дорожка препятствий

◈ В дожд­ли­вую погоду, когда нельзя гулять на улице, поиг­райте дома: устройте дорожку пре­пят­ствий. Напри­мер, ребе­нок дол­жен спрыг­нуть со стуль­чика, пройти по «канату» (веревке, лежа­щей на полу), под­лезть под веревку, про­пры­гать на одной ноге до стуль­чика, где лежит фла­жок, коло­коль­чик, лента и пр., и под­нять этот пред­мет. Если ребе­нок прой­дет всю полосу пре­пят­ствий, ни разу не оши­бив­шись, — дайте ему приз! Он — победитель!

◈ Полосу пре­пят­ствий можно менять и допол­нять: бро­сить мяч в кор­зинку, про­ка­тить мяч по дорожке и т. п.

«Девочка на шаре»

◈ У мно­гих дома есть боль­шие мячи, на кото­рых полезно делать упраж­не­ния, лежа на спине, на животе; пере­ка­ты­ваться, оттал­ки­ва­ясь руками от пола; садиться и ложиться. При­ду­майте вме­сте с ребен­ком инте­рес­ные и полез­ные упраж­не­ния. Пред­ло­жите ему пере­во­пло­титься в цир­ко­вого арти­ста — гиб­кого гим­на­ста. И вы уви­дите, на какие чудеса спо­со­бен ваш малыш.

Рыболов

◈ Помните такую игру, в кото­рой удоч­кой с маг­ни­том надо заце­пить рыбку? Глав­ное, чтобы у вас был маг­ни­тик на вере­вочке, а рыбок вы легко сма­сте­рите сами (напри­мер, из про­бок и гвоз­ди­ков). Кто больше выло­вит рыбок — тот и есть самый удач­ли­вый рыболов.

Вышибалы

◈ В эту игру нужно играть втроем. Двое участ­ни­ков стоят на рас­сто­я­нии друг от друга, тре­тий — в сере­дине. Игра­ю­щим нужно, бро­сая мяч, задеть участ­ника, сто­я­щего в цен­тре. А его задача — увер­нуться в сто­рону. В эту игру можно играть на про­гулке, на пик­нике, на пляже.

Мячик, мячик, ловко скачет

◈ Сколько зани­ма­тель­ных упраж­не­ний можно при­ду­мать с мячом! Бро­сать и ловить его; кидать в вися­щую кор­зину; бро­сать мяч, хло­пать в ладоши и ловить его; бежать и отби­вать его на ходу; вести мяч до про­чер­чен­ной линии; отби­вать его и счи­тать коли­че­ство уда­ров и т. д. Такие игры отлично раз­ви­вают лов­кость и коор­ди­на­цию движений.

Тренируем мелкую моторику

Степень развития мелкой ручной моторики — один из важнейших показаний общего развития ребенка. Существуют целые методики развития и сохранения здоровья путем пальчиковых игр и массажа рук. Уже в двухлетнем возрасте малышей можно обучать приемам самомассажа. Существует масса забавных и поучительных стихов, посвященных детским ладошкам и каждому пальчику в отдельности, которые с удовольствием заучивают, сопровождают веселыми упражнениями.

Массировать пальцы нужно поочередно от большого к мизинцу. Каждый пальчик поглаживают от кончика до основания, попутно декламируя рифмованные загадки и потешки. Ладони можно массировать шариками разного размера, шестигранным карандашом или четками — это тоже динамические паузы для дошкольников. Старшая группа (начиная с 5 лет) уже способна понимать, что такое самомассаж лица для профилактики гриппа и ОРВИ. Детей обучают отыскивать на лице и шее особые точки, нажатием и массажем которых можно предупредить развитие простуды.

Когда можно и нельзя заниматься

Конечно, динамическая гимнастика может быть полезна для развития всех здоровых деток. Но особую значимость она приобретает для детей, рожденных путем кесарева сечения. Ребенка извлекают из матки через несколько минут после начала операции. И малыш лишается длительного адаптационного периода родов, при котором он, проходя по родовым путям, подготавливается к новым условиям жизни, вырабатывая необходимые реакции приспособления. Соответственно, адаптации не происходит. Малыш не получает первого опыта преодоления стресса, что в будущем, как считают перинатальные психологи, может значительно снизить его целеустремленность, волю и выносливость.

Именно в таких ситуациях динамическая гимнастика может научить маленькое тело (соответственно, и психику малыша) переносить высокие нагрузки и адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Однако существует целый ряд случаев, когда занятия с детками по такой системе противопоказаны:

• повышенный или пониженный тонус, который не является физиологическим;
• неврологические заболевания;
• болезни сердца;
• высокое внутричерепное давление;
• дисплазия суставов или их повышенная подвижность и др.

Поэтому прежде чем начать динамические занятия со своим малышом, родители непременно должны показать его педиатру, ортопеду, неврологу.

Другие игры и упражнения

Комплекс физкультурных упражнений, используемый в динамических паузах, направлен на коррекцию осанки, профилактику плоскостопия, укрепление мышц и развитие координации. Упражнения проводятся одновременно с чтением стихов, веселой музыкой, счетом или частушками. Динамические паузы для дошкольников под музыку также очень положительно влияют на детей, которые с удовольствием двигаются, танцуют и прыгают, по команде отстукивают пальцами ритм на бубне или барабане.

Для развития координации движений применяют также ходьбу вперед спиной, перекидывание мяча, игры со скакалкой. Есть множество игр, где дети должны изобразить определенных персонажей или угадать, о ком или о чём идёт речь, по характерным движениям. Во время учебных занятий сидящим детям можно предложить сделать «сухое умывание» — потереть ручки, «умыть» лицо, причесаться, помассировать брови, погладить указательными пальцами крылья носа, потереть губы и ушные мочки.

Суть методики

Физические упражнения полезны для развития грудничка, это бесспорно. Динамическая гимнастика – отдельная система физического развития малышей. От обычной она отличается наличием динамической составляющей. При обычной гимнастике ребенок большую часть времени лежит, а родители упражняют его тело. В динамических комплексах ребенок часто находится в воздухе и подвержен активным манипуляциям: его поднимают за ручки или ножки, подбрасывают, переворачивают, качают, вращают, перебрасывают через руку или плечо взрослого.

Понятно, почему вокруг этой методики много споров. Одни считают ее прекрасным стартом для маленького организма, другие видят в ней лишь неоправданный риск травм у младенца.

В чем же полезное воздействие таких занятий на организм ребенка?

• Прежде всего, они способствуют нормализации мышечного тонуса, с которым рождается каждый младенец.
• Благодаря активному движению такая гимнастика способствует планомерному укреплению мышечных тканей и улучшению гибкости суставов.
• Перемещения в пространстве прекрасно тренируют вестибулярный аппарат. Навык держать равновесие необходим в частности для своевременного освоения самостоятельной ходьбы.
• Динамические упражнения способствуют гармонизации деятельности нервной системы, укреплению иммунитета.
• Улучшают кровообращение и способствуют лучшему насыщению тканей маленького организма кислородом.
• Развивают дыхательную систему.
• Адаптируют организм крохи к стрессам окружающей среды.
• Помогают ребенку установить доверительные отношения с родителями, а соответственно – со всем окружающим миром, способствуя психическому и интеллектуальному развитию.

Многих родителей отпугивают недостатки этой системы, которые выглядят порой устрашающе:

• высокий риск травм (вывихи и подвывихи, растяжения, гиперподвижность суставов, ушибы);
• стресс для ребенка, вызванный временной утратой чувства безопасности, который, по мнению многих неврологов, может стать в будущем причиной гиперактивности;
• препятствие естественному угасанию рефлексов новорожденного, на которых динамическая гимнастика основана и которые должны в норме угасать в районе 4 месяцев;
• ослабление инстинкта самосохранения, что может в будущем привести к недооценке возможной опасности в разных ситуациях.

В любом случае, выбирая такой способ для развития своего малыша, родители полностью берут на себя ответственность за возможные последствия.