Массаж стоп
Шел-шел мишка,(костяшками пальцев бороздим по всей длине стопы) Пришел в лес. (кулаком поставить точку) Взял пилу и пилит, пилит, пилит (ребром ладони растирается вся поверхность стопы) Взял топор и рубит, рубит, рубит(опять же ребром ладони имитируются рубящие движения) Взял молоток и забивает гвозди(кулаком имитируются движения забивания гвоздей) Расправил листики(массируются пальчики, каждый по отдельности) Взял кисточку, покрасил (ласковое поглаживание) Ах, какой молодец! Замечательный умелец! (поцелуй в пяточку, ребенок в восторге, хотя, видимо, немного щекотно)*** Стенка-стенка(щекотятся щечки) Потолок (щекотится лоб) Две ступеньки(шагательное движения пальцев по подбородку и губкам) Дзииин! Звонок!(нажимается на носик, как на кнопку звонка)
Рекомендуем почитать: Почему месячный ребенок не спит целый день — что делать?
Стремительная :
А вот еще забавлялка: сажаю ребенка к себе на колени и спрашиваю — Гармонист дома?(дите отвечает или машет головой «дома-дома») — Гармонь готова?(Готова!) — Поиграть можно?(Тут варианты: «Да» — играю, щекочу по ребрам, «Нет!» — «ну, я попозже приду», и все сначала.Вариант «нет!» встречается крайне редко, сына хочет, чтоб его пощекотали)
streKozuchka :
Еще есть массаж лица: лес — проводим по волосам, поляна-по лобику, бугор-проводим по носику, яма — ребенок открывает рот и палец «Ам!» Таньча :
… и продолжение: по подбородку вниз — «обрыв», подбородок поддеть снизу пальцем, чтоб рот захлопнулся — «взрыв» (ну, аккуратненько, конечно, без крайностей)
Массаж медвежий, сельскохозяйственный
Шел медведь. Большо-о-ой медведь(топчемся ладонями по спине) Шла медведица…(топчемся меньшей площадью, кулаком, например) Шел мааааленький медвежонок(пальцами идем по спине) Нашли они большоооое поле(растираем ладонью спину). Медведь сказал: «Мое-е-е поле»(говорим басом, бегаем кругами ладошками по спине) Медведица сказала: «Мое-е-е поле»(повыше голосом и шаги помельче) Медвежонок закричал «Мое»(тоненьким голоском, мелкими прыжками) Подумали они и решили, что поле будет общее. Всем хватит. И решили они посадить пшеницу. Вспахали поле(производим какие-нибудь копательные движения снизу вверх по спине, потом вниз)разровняли(растираем ладонями)и посадили зернышки(стучим меленько концами пальцев по всей спинке) Дождик зернышки полил(тыльной стороной пальцев водим волнообразно по спине)солнышко согрело, и пшеница взошла… Выросли большие и красивые колоски… Пришло время и стали они жать пшеницу(левой рукой берем складку кожи, как бы щипая, правой реброй ладони подрезаем)Собрали все пшеницу в снопы, много снопов получилось(низом кулака ставим плотненько отметины по спинке) Ура! Ура! Ура!(разными голосами)Ой, как много у нас пшеницы выросло, вот это урожай! Обрадовались медведи. Собрали все снопы на телегу и повезли на мельницу.Лошадка повезла пшеницу на мельницу(скачем по спинке четырьмя копытами) Осталось поле чистое-чистое(гладим ладонью круговыми движениями по спинке) А медведи смололи зерна пшеницы — получилась мука.Муку привезли домой и испекли вкусный-вкусный хлебушек…
Рельсы,рельсы…
Рельсы,рельсы (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника) Шпалы, шпалы (проводим поперечные линии) Ехал поезд запоздалый («едем» ладонью по спине) Из последнего окошка Вдруг посыпались горошки (стучим по спине пальцами обеих рук) Пришли куры, поклевали (стучим указательными пальцами) Пришли гуси, пощипали (щипаем спинку) Пришла лисичка, (гладим спинку) Хвостиком помахала Прошёл слон, («идём» по спине тыльной стороной кулаков) Прошла слониха, («идём» кулаками, но с меньшим усилием) Прошёл маленький слонёнок. («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть) Пришёл директор магазина, («идём» по спине двумя пальцами) Всё разгладил, всё расчистил. (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз) Поставил стол, (изображаем — стол кулаком) Стул, (стул — щепотью) Печатную машинку. (печатную машинку — пальцем) Стал печатать: («печатаем» по спине пальцами) Жене и дочке, Дзинь-точка. (на этих словах каждый раз щекочем бочок) Шлю вам чулочки, Дзинь-точка. Прочитал, (водим пальцем, как будто читаем) Помял, разгладил, (щипаем, а затем поглаживаем спинку) Прочитал, Помял, разгладил, Сложил, Отправил. («кладем письмо» за шиворот)
Использование детского самомассажа на физкультурных занятиях
Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни. Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, иди легко надавливая на части тела, в направлении от периферии к центру.
Приемы массажа
- надавливание
- поглаживание
- постукивание
- разминание
- растирание
- прищипывание
Ожидаемые результаты применения массажа
Образовательное направление
- усвоение правил выполнения самомассажа
- владение простейшими проемами самомассажа
Оздоровительное направление
- улучшение кровообращения
- улучшение обменных процессов
- укрепление свода стопы
- положительное влияние на центральную нервную систему
Воспитательное направление
- побуждение активности
- развитие творческих способностей
- развитие положительных эмоций
Простейшие виды самомассажа
Массаж стоп
- сжимание и разжимание пальцев ног
- ходьба по массажным коврикам
- ходьба по ребристым дорожкам
- ходьба на носках, на пятках
Массаж пальцев и ладоней
- вытягивание каждого пальца с легким надавливанием
- легкое растирание каждого пальца без скручивания (как бы надевая колечко)
- различная пальчиковая гимнастика
- растирание ладоней
- хлопки в ладоши
Массаж рук
- поглаживание рук от кистей к плечам
- постукивание рук от кистей к плечам
- растирание предплечий
Массаж ног
- поглаживание от стопы к бедру
- похлопывание от стопы к бедру
Массаж спины
- при помощи гимнастической палки
- используя дружескую помощь
Массаж тела
- пощипывания за бока
- поглаживание живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке
- поглаживание центральной линии груди движениями снизу вверх
Массаж головы
- поглаживание головы руками сверху вниз
! Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.
